X-ll'z ("Ellen's")

 Training en coaching rondom de bevalling



De trainers: Ellen Aalpoel en Karien Brederode 

 

Ellen Aalpoel (1963)      - "Bevallen is echt mijn ding, zeg maar."-  

Relevante opleidingen  
Fysiotherapie
Fysiotherapie in de Peripartum Gezondheidszorg (verbijzondering fysiotherapie rondom zwangerschap en bevalling)
Fysiotherapie bij Bekkenproblematiek & Bekkenbodemproblematiek
Baringspijn, vanuit een neurowetenschappelijk perspectief (ID nummer: 262518), ITON, 2017
Fit!Vak A en B, Personal Training
Diverse bijscholingen op het gebied van Women's Health & YVLO-ZwangerFit®
Nu werkzaam als:
Beweegprofessional, Bevallingscoach en Opleider
Partner Women's Health Academy (http://www.whacademy.nl)
Mede initiatiefneemster Stichting Diastase Netwerk Nederland ( www.diastase.info)
Co-founder YVLO-Zwangerfit®, founder YVLO-ZwangerFit® Outdoor en co-founder YVLO-Babymassage
Opleidingsontwikkelaar en -coördinator, spreker en dagvoorzitter.

Zwangerschap en bevallingen hebben altijd mijn interesse gehad.
Als fysiotherapeut heb ik me gespecialiseerd in vrouwengezondheidszorg, vooral in de training & coaching van vrouwen rondom de bevalling.
Het recht van ieder mens op vrijheid in keuzes, gelijkheid en onderwijs lopen als een rode draad door mijn leven.
Daarnaast weet ik nu dat ieder mens over ongekende krachten beschikt, al zitten ze soms verstopt en heb je wat hulp nodig bij het vinden.

Bevallingen. Mensenrechten. Onderwijs. Oerkrachten: zie hier de geboorte van de Bevallingscoach.

Al geruime tijd train en coach ik zwangeren
Om dat op een professionele, onderbouwde, manier te kunnen doen heb ik in de loop van mijn carrière een fors aantal opleidingen gevolgd en ervaring opgedaan. Ook zelf als moeder trouwens. Want ervaring met die oerkrachten is niet iets wat je echt kunt leren tijdens een opleiding. Ik heb het zelf ook mogen voelen tijdens mijn eigen 3 bevallingen.

Dat zorgde er ook voor dat ik na de eerste bevalling enorm trots was op wat ik gepresteerd had. 
En daarmee was ik ook trots op al die andere moeders die het 'm toch ook maar even geflikt hadden.
Thuis of in het ziekenhuis,met of zonder pijnstilling.

Met 3 ongecompliceerde zwangerschappen en thuisbevallingen heb ik misschien ook wel een beetje mazzel gehad, zo vanzelfsprekend is "makkelijk bevallen" namelijk ook weer niet. Toch ben ik er van overtuigd dat de kennis over het proces van bevallen absoluut een positieve rol heeft gespeeld. Ik wist in grote lijnen wat me te wachten stond, wat de valkuilen waren.
En ik had geoefend; de ademhalingstechnieken, de manieren om te kunnen ontspannen. Alleen, én met mijn partner, ik kon er op vertrouwen dat hij er zou zijn en waar nodig zou helpen. 

Daarnaast wist ik dat ik ook moest proberen te vertrouwen op de zorgverleners om mij heen en de potentie van mijn lichaam om te kunnen bevallen. Die eerder genoemde oerkrachten. Voor mij vertaalde zich dat in een soort van ontwakende leeuwin op die momenten tijdens mijn bevallingen dat het pittig werd. Oersterk voelde ik me, onbevreesd en af en toe zelfs grommend. 

Ze is er gelukkig nog steeds, die leeuwin, en,wanneer nodig, kan ik die oerkracht weer inzetten. 
Bevallen en het moederschap kunnen blijkbaar iets in je losmaken wat van ongekende sterkte is en waar je de rest van je leven profijt van kunt hebben.

Leer te vertrouwen op je eigen kunnen. 
Leer te vertrouwen op je eigen lichaam.
 
Vertrouw op de mensen om je heen.
Ik help je graag!




Karien Brederode (1983)

Hoi ! Mijn naam is Karien Brederode. Ik geef nu ruim een jaar ZwangerFit en ben super enthousiast over het feit dat ik nu met Ellen samen werk.Tijdens mijn eigen zwangerschap in 2015 heb ik ZwangerFit gevolgd en merkte ik hoe heerlijk het is om te blijven sporten tijdens deze periode. Wat tevens ook een goede lichamelijke voorbereiding op de bevalling is natuurlijk!

De afgelopen 8 jaar was ik werkzaam als fysiotherapeute en heb ik, binnen de praktijk waar ik toen werkte, met veel plezier de ZwangerFit gegeven. Het werk als fysio ben ik gestopt, maar de ZwangerFit is zeker een blijvertje :)
Wat ik er zo leuk aan vind? Natuurlijk het sporten en bedenken van de oefeningen, maar ook het informatieve aspect om de zwangere dames goed te kunnen begeleiden tijdens de zwangerschap.
Dus wellicht ontmoet ik je binnenkort tijdens één van de ZwangerFit- in- of outdoortrainingen!